子観察３７ 睡眠退行
こんばんは、Nです。
お嬢と離ればなれの生活ですが、ビデオ通話で顔が見れたりするので、いい世の中になったなとシミジミ感じていますｗ
今日は「睡眠退行」について。
最近変わったことで、夜ちょくちょく起きてしまうようです。
おそらく、第一次「睡眠退行」が始まったようです。
1歳から2歳までに複数回あるらしく、1回に2週間くらい続くらしい。
睡眠退行は３つの原因が考えられるようです。
- 脳の発達
- 睡眠サイクルの変化
- 環境の変化
1.脳の発達：まだ脳が発達中なので、日中の情報（外部からの刺激）の処理が追い付いていないので、寝ても覚醒しやすくなる。
2.睡眠サイクルの変化：睡眠のパターンが細かく寝るパターンから、まとまって寝るパターンに切り替わる移行期間のため。
3.環境の変化：赤ちゃんの住んでいる環境が変わることによって1.に影響を与えてるケース
対処方法としては、寝る前のルーティング化
- お風呂⇒おっぱい⇒ネンネ
- 寝る部屋を暗くしてからお布団に入れる
まぁ、いままでもやっていると思うので、それぐらいしか対応方法が無いらしい...
N
